тренажёрный зал: свободные веса

Рейтинг:
422 оценки

На данный момент тренажерные залы в основном имеют огромнейший выбор тренировочного инвентаря, были сконструированы тренажеры для любых групп мышц, но что-то со временем не меняется — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в суммарной нагрузке на все группы мышц сразу, то есть во время подобной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов способствуют увеличению силы и массы, а кроме того, улучшают способность балансировать.

Все услуги

Отзывы

  • оценила на
    написала 24 апреля 2023 в 14:06
    Недостатки
    нет
    • написан 26 апреля 2023 в 11:24
      Елена, здравствуйте! Благодарим за теплые слова о клубе и тренере! Гульназ обязательно передадим! С Уважением, команда PARUS