фитнес программы: аэробика

Рейтинг:
408 оценок

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Обычно включает в себя прыжки, бег, элементы танца, наклоны и шаги. Эффект от регулярных занятий — повышение выносливости, укрепление сердечной мышцы, избавление от одышки и снижение риска развития атеросклероза. Аэробика успешно применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.

Все услуги