Групповые программы: аэробика

Рейтинг:
214 оценок

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Обычно включает в себя бег, прыжки, элементы танца, наклоны и шаги. Эффект от регулярных занятий — избавление от одышки, укрепление сердечной мышцы, снижение риска развития атеросклероза и повышение выносливости. Аэробика успешно применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.

Все услуги