дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы тренировки проходили максимально безопасно и эффективно, перед походом в зал необходимо осуществить фитнес-тестирование — этот способ позволит определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и болезни. Во время теста специалист чаще всего записывает параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок подходит конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем положительный результат занятий.