фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такого рода последовательность применяется для усиления эффективности, поскольку подобный подход дает возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Помимо этого, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это ведет к уверенной потере веса.