Бассейн: аквааэробика

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под энергичную музыку. Для такого рода тренировки потребуются обувь для бассейна, шапочка для плавания и купальник. Кроме того, инструкторы нередко советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подходят людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже те, кто не занимался раньше спортом, смогут достичь следующих результатов: снятия эмоционального напряжения, формирования желаемых очертаний фигуры, повышения тонуса кожи и улучшения общего самочувствия.