тренажёрный зал: свободные веса

Рейтинг:
399 оценок

На данный момент тренажерные залы в основном имеют широкий выбор оборудования для тренировок, были разработаны тренажеры для всех участков тела, но один аспект остается прежним много лет — применение свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс упражнений с ними заключается в суммарной нагрузке на многие группы мышц в одно время, иными словами, во время данной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь помогают увеличению силы и массы и вместе с тем улучшают координацию движений.

Все услуги

Отзывы

  • 4,0
    Приобрёл годовой абонемент в спортцентр на Парадной благодаря скидке от работодателя, так бы самостоятельно не потянул.
    По поводу тренировок: занимаюсь исключительно в тренажёрном зале, без тренера, в вечернее время по будням. Нравится качество тренажёров (в основном, от фирмы PRECOR — солидная, надёжная марка). Зал хорошо проветривается, между тренажёрами предусмотрены большие расстояния для удобства передвижения. Людей, кстати, немного. Публика адекватная, помогают с поддержкой на штангах.
    Х