дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед первым посещением зала требуется осуществить фитнес-тестирование — такой способ даст возможность выяснить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что определяется такими факторами, как возраст, те или иные травмы и заболевания. При проведении теста специалист обычно записывает антропометрические данные, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает аэробную выносливость организма, что особо важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть по прошествии времени позитивные изменения вашего тела.