Отличной возможностью обрести желаемую фигуру и укрепить мышечный каркас станет систематическое посещение тренажерного зала. Здесь есть все необходимое оборудование, которое может помочь добиться поставленных целей. Как правило, пространство для тренировок условно поделено на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для повышения выносливости, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и коррекции веса), зону свободных весов (в ней делают упражнения с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован силовой тренинг на тренажерах). Если вы не уверены в собственных силах, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он объяснит, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и подберет оптимальные нагрузки.
Я не смогла ни разу позаниматься, оплатив годовой абонемент;
о начале работы тренажерного зала (покупала карту одновременно с супругом, в расчете ходить в зал, который якобы вскоре должен был открыться, но с этим клуб сил… – показать
Супруг попробовал посещать бассейн — остался недоволен высокой температурой воды, неспортивной экипировкой посетителей бассейна- брезговал ходить.
Место трудно отнести к спортивным по качеству и набору услуг.
Проживаю в парадном комплексе, на географическом удобсве его преимущества заканчиваются. Хожу в другой, и советую не связываться.