Фитнес-программы - это комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или оздоровление. Обычно к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную программу питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.